ÚJHOLDAS ÉLETMÓD- ÉS SZÉPSÉG PROGRAM II.

Újabb Hold-titkokkal!

 

Az előzőekben megismerhetted azt a 100% természetes és hatékony módszert, mely az égi energiákkal összhangban, a Hold hatásait figyelembe véve segít megőrizni a testi-lelki épséget-szépséget. Ez egy 28 napos komplex program, melyet bárki, bármikor könnyedén megtanulhat és alkalmazhat.

Most még beljebb haladunk a tudatos szépségápolás birodalmában és kibővítjük az eddigieket: a holdfázisok után feltárulnak a jegyek titkai is! Ha még nem olvastad a teljes életmód- és szépség programot, javaslom, először kezdd az olvasást ITT: https://petraingreen.wordpress.com/2014/09/29/a-hold-szepsegtitkai/

 

Az Újholdas Életmód- és szépség program I. része: https://petraingreen.wordpress.com/2014/10/15/ujholdas-eletmod-es-szepseg-program-i/

 

A mostani fogyó holdas időszakban tudatosan készülhetünk az Újholdra, amikor érdemes az életmódváltást a gyakorlatban megvalósítani! A következő Újhold a Skorpió jegyében lesz, október 23-án késő este.

 

Valami édes Kép forrása: freedigitalphotos.com, Cupcake by Serge Bertasius Photography

Valami édes
Kép forrása: freedigitalphotos.com, Cupcake by Serge Bertasius Photography

Újhold a Mérleg jegyében: az ősz kezdete, amikor a nyári nyüzsgés és élmények után kicsit megpihenünk, befelé figyelünk, felkészülünk a télre. Érdemes ebben az időszakban többet pihenni, töltődni, hogy későbbre tudjuk raktározni az energiát. A Mérleg jegye a szépséggel, a harmóniával analóg: keressük ma mindenben azt, ami számunkra a szépséget képviseli, vegyük körbe magunkat szemünknek és szívünknek kedves dolgokkal! Fedezzük fel saját belső és külső értékeinket, tudatosan keressük magunkban és magunk körül a szépet! Szépségtipp: készítsünk barnacukorból bőrradírt!

További tippek: viselj kéket, megnyugtató, harmóniát sugárzó színeket! Tegyél a környezetedbe páros, szimmetrikus tárgyakat, porcelánt! Viselj olyan ékszereket, melyek kiemelik szépségedet! Próbálj ki új sminket, parfümöt! Ápold a kapcsolataid, szervezz ma közös programot a kedveseddel, illetve a szívedhez közel álló emberekkel! Fogyassz édes ízű ételeket! Párologtass levendula illóolajat!

 

Újhold a Skorpió jegyében: AKTUÁLIS!

A Skorpió jegy a megújulás szimbóluma is egyben, így ez a nap igazán különleges ebből a szempontból: a születés – elmúlás – újjászületés körforgására hívja fel a figyelmünket, arra, hogy az új megszületéséhez el kell engednünk a régit, mindazt, ami már elavult, ami már csak visszahúz! Már a mostani fogyó holdas időszakban érdemes tudatosan gyakorolnunk az elengedést lelki és testi szinten is: gondoljuk végig, mi az, ami már feleslegessé vált az életünkben és ma váljunk meg tőle! Fogyasszunk méregtelenítő, salaktalanító teát, böjtöljünk! A Skorpió az elköteleződés jegye, ezért ha eddig halogattuk az életmódváltást, a mai nap többszörösen alkalmas erre! A bátor és kivételes önuralommal rendelkező Skorpió ma erőt ad mindehhez!

További tippek: viselj fekete-fehér, vagy sötétvörös ruhát, olyan színeket, melyek kontrasztot képeznek egymással! Foglalkozz belső világoddal, kicsit vonulj vissza önmagadba, meditálj, jógázz! Fogyassz hagymát, fokhagymát, tormát, retket, mákot! Készíts mákos bőrradírozót! Párologtass orchidea illóolajat!

 

Újhold a Nyilas jegyében:  Ha eddig nem tettük, ma célzottan kezdjük el a testedzést: sétáljunk, menjünk el egy fittness terembe, gimnasztikázzunk, illetve lovagoljunk! A Nyilas a combok területére hat, ha szükségesnek érezzük, mindenképp iktassunk be egy célzott kezelést, például cellulit masszázst és comberősítő, alakformáló tornát! A mozgékony Nyilas energiái nagy segítséget adnak ma az új, sportos életmód kialakításához és a társak bevonásához a közös mozgásba! A Nyilas archetípusa a bőség, a kiterjedés, ezért fokozottan figyeljünk a túlzások elkerülésére és helyezzük a középpontba a tisztítást, szabadítsuk meg a szervezetünket a felesleges méreganyagoktól! Szépségtipp: készítsünk oliva olajas, vagy mandulaolajas bőrradírt: cseppentsünk az olajból a speciálisan radírozáshoz kapható szemcsés vattára, vagy adjunk az olajhoz kávét és ezzel masszírozzuk be a combok és a csípő területét!

További tippek: viselj ibolyaszín, vagy mély tónusú, kék ruhát!  Fogyassz padlizsánt, gesztenyét, diót, mandulát, fűszerezz bazsalikommal, szerecsendióval! Sétálj sokat, ölelj meg egy fát, töltekezz fel a belőle áradó energiával! Párologtass levendula illóolajat!

 

Lovagolj! Kép forrása: freedigitalphotos.net, Steeplechasing Horse  by njaj

Lovagolj! Kép forrása: freedigitalphotos.net, Steeplechasing Horse by njaj

Újhold a Bak jegyében:  A tél kezdete, amikor fokozott az igényünk az elmélyülésre, a nyugalomra. A nappalok rövidebbek, aktivitásunk is érezhetően átalakul. Használjuk ki ezt az időszakot benső világunk megismerésére és töltekezzünk mindabból, amit korábban elraktároztunk! A szervezett, szívós és célorientált Bak energiái segítenek bennünket abban, hogy tisztázzuk céljainkat és a ma elkezdett új szokásokat meg is tudjuk tartani, ezért különösen alkalmas a mai nap egy jól megtervezett életmód program elkezdéséhez! A felesleg eltávolításában is segít, ezért a böjt különösen ajánlott a mai napon! Szépségtipp: radírozd a bőröd sószappannal!

További tippek: viselj sötétkék, vagy fekete ruhát!  Fogyassz fekete teát, köményteát, zellert, aszalt gyümölcsöket! Erősítsd a kitartásod! Sétálj, túrázz, legyél sokat a friss téli levegőn! Párologtass kömény illóolajat!

 

Újhold a Vízöntő jegyében:  ez az újító zodiákus jegy a reformokra, az egyediségre, valamint a függetlenségre hívja fel a figyelmünket, tehát érdemes a mai napon megvizsgálnunk, hol van szükség éles váltásra, radikális újításra az életünkben és azonnal el is kezdeni tenni a változásért! A Vízöntő nagy segítség a váltásban, valamint abban, hogy olyan tevékenységekbe fogjunk, ami biztató jövőbeli hatásokkal jár. Bontakoztassuk ki egyediségünket és bátran kezdjünk bele olyan dolgokba, melyekbe eddig nem mertünk, keressünk olyan utat, melyen még nem jártunk! Csináljunk máshogy valamit, mint ahogy eddig tettük! Próbáljunk ki új mozgásformákat és szépségrecepteket, fedezzünk fel új dolgokat! Menjünk ki a természetbe, érezzük a végtelen szabadságát! Tipp: készíts élénkítő, kávés testradírt!

További tippek: viselj hűvös színeket, készíts fémes, metálfényű sminket, vegyél fel olyan stílusú ruhát, amit nem szoktál hordani! Legyél egyedi! Kóstolj meg új ízeket! Párologtass geránium illóolajat!

DIY kávés testradír

 (Kép forrása és recept: Free people blog)

Újhold a Halak jegyében:  a téli hónapok lassan véget érnek, készüljünk fel a tavaszi megújulásra! Foglalkozzunk a lelkünkkel, figyeljünk intuíciónkra és kövessük bölcs tanácsait! Fordítsunk figyelmet az álmainkra, szeretettel dédelgessük vágyainkat! Ne feledjük, hogy gazdag benső világunk hű tükre a külvilág, testünk a lelkünk temploma! Menjünk víz közelbe, uszodába, szaunába! Ezen a napon különösen ajánlott a nyirokmasszázs, a frissítő talpmasszázs, a méregtelenítő sós lábfürdő! Járkáljunk otthon mezítláb! Próbáljuk ki a tömjénes, vagy algás szappant a testápoláshoz, készítsünk bőrmegújító pakolást! Az alga kiváló méregtelenítő és belsőleg-külsőleg csodás hatásfokkal alkalmazható!

További tippek: viselj tengerkék, zöldeskék, pasztellszíneket! Foglalkozz az érzelmi életeddel, töltsd együtt ezt a napot azokkal, akik közel állnak a szívedhez! Segíts másoknak is abban, hogy el tudják kezdeni a megújulás programot, mesélj nekik az eredményeidről! Párologtass jázmin illóolajat!

 

A 28 napos Holdas alap-szépségprogramot ide kattintva érheted el:https://petraingreen.wordpress.com/2014/09/29/a-hold-szepsegtitkai/

Az aromaterápiáról az asztrológia tükrében itt olvashatsz bővebben:http://asztrologia.cafeblog.hu/2014/09/22/aromaterapia-es-asztrologia/

 

Kívánom, hogy a Holdas életmód- és szépség program hasznos segítőtársad legyen a mindennapokban!

Timke

http://tudatkulcs.hu

Reklámok

ÚJHOLDAS ÉLETMÓD- ÉS SZÉPSÉG PROGRAM I.

Újabb Hold-titkokkal!

 

Az előzőekben megismerhetted azt a 100% természetes és hatékony módszert, mely az égi energiákkal összhangban, a Hold hatásait figyelembe véve segít megőrizni a testi-lelki épséget-szépséget. Ez egy 28 napos komplex program, melyet bárki, bármikor könnyedén megtanulhat és alkalmazhat.

Most még beljebb haladunk a tudatos szépségápolás birodalmában és kibővítjük az eddigieket: a holdfázisok után feltárulnak a jegyek titkai is! Ha még nem olvastad a teljes életmód- és szépség programot, javaslom, először kezdd az olvasást ITT (link: https://petraingreen.wordpress.com/2014/09/29/a-hold-szepsegtitkai/)

A mostani fogyó holdas időszakban tudatosan készülhetünk az Újholdra, amikor érdemes az életmódváltást a gyakorlatban megvalósítani! A következő Újhold a Skorpió jegyében lesz, október 23-án késő este.

 

Forrás: freedigitalphotos, New Stamp by Stuart Mile

Forrás: freedigitalphotos, New Stamp by Stuart Mile

Újhold a Kos jegyében: az abszolút megújulás! A tavasz ideje, amikor hosszú, téli álmából ébred a természet és mi magunk is telítődünk frissességgel, energiával! Ilyenkor érdemes „új életet kezdeni”! Ezen a napon különösen fontos tisztázni, hogy hová szeretnénk eljutni és el is kell kezdeni tenni a változásért! Minden, amit most elkezdünk, a gyors növekedés, fejlődés ígéretét rejti! Készítsük fel magunkat egy aktívabb életformára! Minél többet legyünk a szabadban, válasszunk hozzánk illő testmozgást! Végezzünk olyan tevékenységet, amely lelkesedéssel tölt el bennünket! Kifejezetten böjtös nap: ha máskor nem is, ma nagyon ajánlott! Érdemes bőrmegújító kezelést is beiktatnunk!

További tippek: viselj pirosat! Feltölt, energetizál. Tegyél a környezetedbe élénk színű virágokat! Fogyassz csalánteát, hagymát, fokhagymát, fűszerezz borssal, chilivel! Párologtass gyömbér illóolajat!

 

Újhold a Bika jegyében: eljött az ideje, hogy megmutassuk teljes szépségünket! Erre a mondatra sokan felkapják a fejüket, hiszen talán nem is akad olyan nő, aki állandóan elégedett lenne a külsejével. Ezért először lelkileg erősítsük meg magunkat: a tükör előtt állva kezdjük el megdicsérni azokat a részeinket, melyek tetszenek nekünk is! Ezután nézzünk szeretettel a többi részre is és köszönjük meg nekik, hogy vannak nekünk! Ezután figyeljük meg az összhatást! Határozzuk el, hogy ezt a szokást beépítjük az elkövetkező 28 napos, új ciklusba, mert rendszeres alkalmazásával megtanuljuk értékelni magunkat. Ma érdemes kényeztetnünk magunkat: egy élénkítő fürdőgolyó a kád vizébe, azután egy anyagpakolás csodákat tesz a lelkünkkel és a testünkkel!

További tippek: viselj föld színeket, használj rózsavizet a felfrissüléshez! Kapcsolódj össze a természettel, ölelj át egy fát, ücsörögj csendben egy fa alatt, vagy menjetek el a családdal, vagy néhány barátoddal piknikezni! Érezni fogod a természet erejét és te magad is feltöltődsz az új ciklus kezdetekor! Tegyél a lakás azon pontjára, ahol sokat tartózkodsz, rózsát, vagy gyöngyvirágot és olyan tárgyakat, melyek számodra értéket képviselnek.  Párologtass fahéj illóolajat!  Fogyassz céklát, almát, fahéjat! Sőt, a bőrödre is kiváló masszírozó krémet készíthetsz valamelyikükből: a fahéjat testre ajánlom: fokozza a vérkeringést, fertőtlenít (fontos, hogy a fahéj az arra érzékenyeknél allergiás reakciót válthat ki), az alma pakolást arcra javaslom: eltávolítja az elhalt hámsejteket, a pattanásokat, helyreállítja a bőr optimális egyensúlyát, megújít, frissít, táplál.

 

Újhold az Ikrek jegyében: eljött az ideje, hogy megengedjük magunknak a játékot és száműzzük a káros stresszt az életünkből azáltal, hogy amikor a lelkünk jelez, megengedjük magunknak a lazítást! Menjünk játszótérre, gyerekek közé! Figyeljük őket és építsük be az elkövetkező 28 napos programunkba, amit tanulhatunk tőlük: a könnyedséget, az önfeledtséget, a gyermeki rácsodálkozást! Nevessünk sokat! Tűzzünk virágot a hajunkba, vagy a ruhánkra, lakásunkat is díszítsük sok virággal ebben az időszakban! Beszélgessünk, ismerkedjünk, építsük kapcsolatainkat! Kezdjünk el valami újat tanulni! Nézzünk vicces filmeket, olvassunk vicclapokat, könnyed olvasmányokat, engedjünk be az életünkbe minél több derűt és kacagást! Írjunk magunknak egy vicces kis szösszenetet életünk legviccesebb élményéről! Kezdjünk naplóírásba, örökítsük meg a most következő 28 napos ciklus élményeit, szépség programunk gyakorlásának mindennapjait!

További tippek: viselj sárga színeket, válassz könnyed, légies illatokat! Fogyassz bodzalevet, vagy hársfateát, egyél sok sárgarépát, ízesíts majorannával, kaporral, vagy petrezselyemmel! Szórj virágszirmot a fürdővizedbe! Párologtass citromfű illóolajat! Remekül megnyugtatja az idegeket, hűsít és ellazít.

 

Forrás: freedigitalphotos.net, Woman Hands Spa In Bamboo Bowl by Praisaeng

Forrás: freedigitalphotos.net, Woman Hands Spa In Bamboo Bowl by Praisaeng

Újhold a Rák jegyében: kezdődik a nyár, eljött a pihenés és kikapcsolódás ideje! Most érdemes felfrissíteni magunkat a dolgos és bizony sokszor fárasztó hetek-hónapok után! Ehhez mindenképp ajánlatos egy fürdőkúra! Menjünk uszodába, szaunába, vagy otthon időzzünk kicsit többet a kádban! Sétáljunk a folyó parton, menjünk víz közelbe! Szervezzünk családi programot, közös főzést-sütést! Szeretgessük házikedvencünket, érezzük, ahogy feltölt bennünket a feltétel nélküli szeretetével!

További tippek: viselj pasztell színeket, vegyél fel ezüst, vagy gyöngy ékszert, permetezz magadra egy kis csábító vanília illatot! Szerezz be ezüst kolloidot, mely több száz kórokozó ellen hatásos, kiváló gombák, fertőzések esetén! Fogyassz cukkinit, paradicsomot, vasban gazdag spenótot, gombát, uborkát! Készíts tejes-uborkás arcmaszkot, gyönyörű friss, üde lesz tőle a bőröd! Párologtass vanília illóolajat, nyugtatja a lelket.

Fehér és arany összeállítás, Polyvore

Fehér és arany összeállítás, Polyvore

Újhold az Oroszlán jegyében: egy igazán kreatív és emlékezetes ciklus kezdete lehet a mai nap! Ha eddig nem mutattad meg szépségedet, tehetségedet a világnak, itt az ideje egy kicsit előbújni a csigaházból! E „királyi jegy” üzenete: kezdd el beépíteni az életedbe, hogy minden nap többször megdicséred magad és a környezetedben élőket! „Hegyezd ki” az éleslátásod a jóra! Érdemes ebbe a „dicséret programba” belevágnod, garantáltan meglesz az eredménye siker, elégedettség és felszabadultság formájában! Töltődj fel a Nap erejével, lehetőleg sokat menj a szabadba! Szervezz közös programot azokkal, akiket szeretsz! Tedd különlegessé a mai napodat, engedj meg ma magadnak egy kis luxust, olyasmit, amit máskor esetleg sajnálsz magadtól!

További tippek: viselj fehér színt és arany(színű) ékszert, kiegészítőket. Permetezz magadra aromás parfümöt! Hasat be, mellet ki, állat fel! J Büszkén mutasd meg magad a világnak!  Fogyassz kamilla- vagy mentateát, citromot, narancsot, készíts kókuszos édességet, fűszerezz rozmaringgal, bazsalikommal, vagy babérlevéllel! Készíts kókuszos testradírt: keverj bele olivaolajba kókuszreszeléket! Párologtass citrom illóolajat (nemcsak frissíti a levegőt, hanem még a rovarokat is távol tartja)!

 

Újhold a Szűz jegyében: a megújulást mindenképpen megelőzi egy tisztítási folyamat, melyet az újhold előtti fogyó holdas időszakban érdemes elkezdeni! (Külső-belső nagytakarítás tippjeimet itt találod: http://asztrologia.cafeblog.hu/2014/09/21/nagytakaritas-kivul-belul/.) Most különösen érdemes megszabadulnunk mindattól, ami már nem szolgálja fejlődésünket, épülésünket, bármiről is legyen szó.  A rendszerető és rendszerező, pedáns és szorgalmas Szűz jegy nagyszerűen segíti ezt a folyamatot! Válogassuk át a ruhatárunkat, rendszerezzük a kencéinket, sőt, szépségápolási ismereteinket is! Ezután pedig a számunkra leghasznosabbakat vegyük ma elő! Használjuk ki a nyár végi időszakot: sétáljunk a dús mezőkön, vagy gabonaföldeken, kalászok között! Szippantsuk magunkba a természet illatát, töltődjünk a föld erejével!

További tippek: viselj világosbarna színt, cseppents magadra egy kis fűszeres, földies illatot! Fogyassz babot, borsót, gabonát, ízesítsd ételeidet köménymaggal, szegfűszeggel! Szegfűszeget egy narancsba szurkálva kiváló természetes illatosítót nyersz, mely még a rovarokat is távol tartja! Illóolaj formájában is párologtathatod a szegfűszeget. Készíts a testedre szegfűszeges pakolást: fertőtlenítő, fájdalomcsillapító, melegítő hatású! (Figyelem, ez utóbbi az arra érzékenyeknél allergiás reakciót válthat ki!) Az arc ápolásához a szedres pakolást ajánlom.

 

FOLYTATJUK!

A 28 napos Holdas alap-szépségprogramot ide kattintva érheted el: https://petraingreen.wordpress.com/2014/09/29/a-hold-szepsegtitkai/

Az aromaterápiáról az asztrológia tükrében itt olvashatsz bővebben: http://asztrologia.cafeblog.hu/2014/09/22/aromaterapia-es-asztrologia/

Kívánom, hogy a Holdas életmód- és szépség program hasznos segítőtársad legyen a mindennapokban!

Timke

http://tudatkulcs.hu

A Hold szépségtitkai

A hetet egy számomra kedves és igazán érdekes témával kezdjük: a Hold hatása testünkre és a szépségápolásban betöltött szerepére. Szakértőnk Kovács Tímea (Timke) asztrológus, kártyavető, dalszövegíró, életvezetési tanácsadó, tréner és a Tudatkulcs.hu valamint a Tudatkulcs asztro blog írója. Célja, hogy gyakorlati tanácsokat adjon az életvezetéshez, melyek önállóan is hasznosíthatók. A természetes testápolás híve: “Hiszem, hogy a lelki egyensúly, valamint a természettel való egység valódi szépséget eredményez!” Ezzel az elképzeléssel abszolút egyetértek, ezért is jött létre neked ez a blog.

Timke belépése:

Egy módszer a testi-lelki megújulásért, melyet bárki könnyedén elsajátíthat!

Ahogy a Hold halad égi útján, úgy 28 nap alatt mi is körbejárhatjuk a valódi, természetes szépség birodalmát, ahol égi segítőnk feltárja előttünk titkait és energiájával segít a megvalósításban is!

ÚJHOLD

Egy új ciklus indul, eljött az életmódváltás, a megújulás ideje! Energiaszintünk növekedését tapasztalhatjuk, így ilyenkor érdemes elköteleződnünk a változás mellett, felhagyni rossz szokásainkkal és helyette új, hasznos tevékenységekbe fogni, mert ha ekkor kezdünk bele, nagyobb eséllyel be is tudjuk tartani az elhatározásainkat. Újholdkor érdemes kicsit jobban befelé figyelnünk, hogy érezzük, mire van valójában szüksége a lelkünknek és a testünknek. Ez a méregtelenítés, a salaktalanítás ideje, a méreganyagok ilyenkor gyorsabban távoznak a szervezetünkből. Érdemes havonta ezen a napon böjtöt tartani, melyre az újholdat megelőző fogyó hold idején fel is tudunk készülni. A mélytisztító arckezelések, valamint a cellulit masszázs is különösen hatékonyak ebben az időszakban.

Szépség receptek: sós, meleg vizes fürdő (abban az esetben, ha a vérnyomásod rendben van) és/vagy sószappanos testradírozás.

Életvezetési tippek: kezdj bele egy saját, 28 napos megújulás szépség-programba! Készíts egy tervet magadnak, hogy mi az, amin szeretnél változtatni és minden nap hívd segítségül a Hold erejét a szépségápoláshoz!

 

Kép forrása: freedigitalphotos.net, Young Beautiful Woman Sleeping With Flowers Outdoor by Just2shutter

Kép forrása: freedigitalphotos.net, Young Beautiful Woman Sleeping With Flowers Outdoor by Just2shutter

NÖVŐ HOLD

A befogadás, a növekedés és a táplálás ideje! Minden olyan tevékenységhez kedvező, amelyben növekedést, gyarapodást akarunk elérni. Testileg és lelkileg töltekezzünk fel ebben az időszakban! Ügyeljünk arra, hogy megfelelő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot vigyünk be a szervezetünkbe és figyeljünk a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztásra is! A növő hold időszaka különösen alkalmas gyógynövény- és gyógytea kúrákra. Menjünk el többször masszázsra és építsük be életünkbe a rendszeres testmozgást: sportoljunk, táncoljunk, jógázzunk! A különböző tápláló arcpakolások, vitaminos-gyógynövényes arckrémek használata különösen ajánlott ilyenkor, mert jobban tudjuk hasznosítani a felvett tápanyagokat. Testünket kényeztessük tápláló krémekkel és vajakkal, aromaterápiás készítményekkel. Ilyenkor vágassunk a hajunkból, hogy gyorsabban nőjön!

Szépség receptek: tejes-mézes arckrém, illóolajas fürdő, shea vajas bőrtáplálás.

Életvezetési tippek: gyűjts magadnak különböző recepteket a szépségápoláshoz és készíts mellé feljegyzéseket is, hogy lásd, melyik a leghatásosabb számodra. Hívd el egy barátnődet közösen sportolni, mert sokkal élvezetesebb lesz és könnyebb is betartani a rendszerességet, mert ösztönzitek egymást!

TELIHOLD

Kép forrása: freedigitalphotos.net, Moon by vectorolie

Kép forrása: freedigitalphotos.net, Moon by vectorolie

Megfigyelték, hogy teliholdkor az emberek feszültebbek és érzékenyebbek. Amit eddig halogattunk, most már tanácsos elvégezni, így megkönnyebbülünk és nyugodtabbak leszünk. Utána szükség szerint menjünk el egy stresszoldó, relaxáló, – avagy frissítő masszázsra, hogy energia szintünk egyensúlyba kerüljön és este párologtassunk gyógynövényes illóolajat a könnyebb alvásért.

Szépség receptek: levendulás, vagy citromfüves nyugtató-ellazító fürdő; uborkás, joghurtos, túrós hűsítő, tápláló maszkok.

Életvezetési tippek: végezz olyan tevékenységet, amit élvezel, ami kikapcsol és ellazít! Írd össze az elmúlt két hétben elért eredményeidet és sikereidet.

FOGYÓ HOLD

Az elengedés, a tisztítás ideje! Most érdemes méregtelenítő, salaktalanító kúrákba, illetve fogyókúrába kezdeni, mert valóban látványos eredményeket érhetünk el rövidebb idő alatt! A fogyó hold időszaka a bőrápolás területén az arctisztító kúrák, a rendszeres arcradírozás, az arcgőzölés ideje. Ilyenkor érdemes elmennünk a fodrászhoz hajat vágatni, ha dúsabb hajat szeretnénk. Fogyó holdkor aktuális a szőrtelenítés, szemöldökszedés, a pedikűr, a bőrkeményedések eltávolítása, valamint -ha tervezzük- a sminktetoválás, mert ilyenkor gyorsabb a sebgyógyulás. Szánjunk időt arra, hogy elmenjünk szaunázni.

Szépség receptek: kávés-olivaolajos testradír, fahéjas, vagy gyömbéres melegítő-vérkeringést serkentő masszázs a zuhany alatt; vörös áfonya fogyasztása a húgyutak egészségéért, csalántea kúra, illetve visszerek eltávolítása csalánleveles bedörzsöléssel.

Életvezetési tippek: ha kedvet kaptál az újholdas léböjt naphoz, fogyó holdkor felkészítheted rá a testedet-lelkedet! Gondold át az elmúlt időszak történéseit és tanulságait! Engedd el, ami már nem használ, végezz testi-lelki nagytakarítást, így a közeledő Újholdkor tudatosabban, magabiztosabban kezdhetsz el egy új ciklust!

Kép forrása: freedigitalphotos.net, Moon Phase by vectorolie

Kép forrása: freedigitalphotos.net, Moon Phase by vectorolie

Remélem, Te is kedvet kaptál ehhez az életmód és szépség programhoz, melyet teljesen személyre szabottan tudsz majd alkalmazni. Nemcsak a testednek, hanem a lelkednek is jót fog tenni és nem utolsó sorban keretet is ad számodra ahhoz, hogy tudatosan törődj önmagaddal, a nőiességeddel és megteremtsd életedben az egyensúlyt.

Kívánom, hogy hasznos segítőtársad legyen a mindennapokban!

Timke

http://tudatkulcs.hu

Vitaminokkal a gyönyörű és egészséges bőrért

A mai blogbejegyzéssel elindult egy új része az oldalnak, melyben vendégbloggerinák osztják meg veled gondolataikat a binóm életmóddal kapcsolatosan.

Első vendégünk Varga-Hajagos Anikó a GYERMEKVITAMIN BLOG írója. Az oldal nevéből is kiderül, hogy Anikó gyermekvitaminokkal foglalkozik. Célkitűzése, hogy a gyermekek egészségét természetes módszerekkel őrizze meg és ebben segítséget nyújt a szülőknek. Neked arról nyújt információt, hogy mely vitaminokkal érheted el, hogy nem csak egészséges, de gyönyörű bőröd legyen.

Anikó belépése:

Itt az ideje, hogy bőröd megkapja a megérdemelt törődést, természetesen adalékanyagoktól mentesen, házi kozmetikumok segítségével.

A természetes kozmetikumok egyik nagy előnye, hogy a vitaminokat is természetes formában tartalmazzák, hiszen sokszor az alapanyagokban is bőségesen megtalálhatóak. A bőrödet viszont nemcsak kívülről tudod táplálni vitaminokkal, hanem belülről is, olyan ételek fogyasztásával, amelyek bőrszépítő vitaminokban gazdagok.

Most azokat a vitaminokat vesszük sorra, amelyek az arckrémek alapanyagául is szolgálhatnak, illetve belsőleg is jótékonyan hatnak bőrünk egészségére.

A-vitamin (Bőrmegújító)

Forrás: Commons Wikimedia, "Retinol" by Dwmyers

Forrás: Commons Wikimedia, “Retinol” by Dwmyers

Az egészséges bőr elengedhetetlen részeként tartják számon, fontos szerepet játszik a bőrszövet épségének fenntartásában. Elővitaminjai a béta-karotin és a retinol megvédik a bőrt a napsugárzás károsító hatásaitól és elősegítik annak egészséges barnulását. Elengedhetetlen a sejtosztódáshoz és a kötőszövet újratermelődéséhez. A-vitamin hiány esetén a bőr elszarusodhat, szárazzá válik és viszkethet.

E-vitamin (Öregedésgátló)

Forrás: Commons Wikimedia, "VitaminEstructure". Licensed under Creative Commons

Forrás: Commons Wikimedia, “VitaminEstructure”. Licensed under Creative Commons

Az E-vitamin antioxidáns hatásának köszönhetően gátolja és lassítja az öregedési folyamatokat. Segít megtartani a bőr hidratáltságát, hatékony védelmet nyújt a bőrszárazság ellen. Az E-vitamint tartalmazó házi kozmetikumokkal simábbá és lágyabbá tehetjük bőrünket, fokozhatjuk annak nedvességtartalmát.

C-vitamin (Feszesítő)

Forrás: Commons Wikimedia, "L-Ascorbic acid" by Yikrazuul

Forrás: Commons Wikimedia, “L-Ascorbic acid” by Yikrazuul

Nagyon hatásos antioxidáns, megköti a bőrben a káros szabadgyököket. A C-vitamin rendszeres fogyasztása segít a bőr nedvességtartalmának és rugalmasságának megtartásában és szerepe van a kollagén képzésben. Hámlasztó hatása is van, így a C-vitaminban gazdag arckrémek segítenek fiatalos külsőt kölcsönözni a bőrnek .

B-vitamin család (Bőrregeneráló)

A B2-vitamin mérsékli a faggyútermelést, segít megelőzni a mitesszerek és pattanások kialakulását.

A B5-vitamin a bőr mélyebb rétegeinek vízháztartásáért felelős, megőrzi annak természetes egyensúlyát.

A B6-vitamin, más néven piridoxin elősegíti a bőr egészségének megőrzését, regeneráló hatásáról is ismeretes.

A B7-vitamin, amelyet szoktak H-vitaminként is emlegetni, nagy segítség lehet a zsíros, pattanásos, seborrhoeás bőr esetén. A H-vitamin hiánya fokozott faggyútermelést és bőrgyulladást okozhat.

D-vitamin

A D-vitamin napfény hatására a bőrben keletkezik, szervezetünk állítja elő. A D-vitamin felelős a normál elasztin és kollagéntermelésért, illetve elősegíti a hámsejtek megfelelő növekedését.

Omega-3 zsírsavak (Gyulladáscsökkentő)

Kép forrása: Commons Wikimedia, DHA molecule by Thevisualmd

Kép forrása: Commons Wikimedia, DHA molecule by Thevisualmd

Az omega-3 zsírsavak fogyasztása nagyon jó hatással van a bőrre, gyulladáscsökkentő hatású és mérsékli a száraz bőr tüneteit. Az esszenciális zsírsavak segítenek a bőrt simábbá és fiatalabbá varázsolni.