A (kóros) hajhullás megelőzése

Átlagosan  100.000 hajszálunk van, melyből napi 50-100 szál hullik ki. Gyors teszt, hogy hullik-e a hajad: végy egy vékony tincsnyi ( kb. 60 hajszál) hajat a kezedbe és húzd végig rajta az ujjaid. Amennyiben 6-8 hajszál marad a kezedben, az még természetes.

Mitől is hullhat a hajad?

Forrás: freedigitalphotos.net,Floral Style Shows Young Woman And Adult” by Stuart Miles

Forrás: freedigitalphotos.net,Floral Style Shows Young Woman And Adult” by Stuart Miles

A két fő ok fej-fej mellett haladva a szervezet tápanyag hiánya valamint a stressz. Továbbá okozhatja a szervezetben előforduló hormonális változások, valamilyen bőrfertőzés, kevés folyadék bevitel vagy nem megfelelő hajápolási rutin. Ezek egy részét ki kell vizsgáltatni és kezelni. A másik felével tudunk mit kezdeni. Az, hogy a szervezetünket mivel és hogyan tápláljuk, valamint a hajunkat mennyire kíméletesen ápoljuk, csak rajtunk múlik. Egyszerű elhatározás kérdés. Ez utóbbira tudok neked pár tippet, tanácsot adni.

Mit tehetsz ellene?

  1.  Igyál megfelelő mennyiségű folyadékot (napi 2-3 liter). Ez lehet jó minőségű csapvíz, ásványvíz, gyümölcs-zöldség lé, gyógytea. Fontos, hogy sok nyers zöldséget és gyümölcsöt is fogyassz, melyeknek magas a víztartalma. Kerüld a cukros, szénsavas üdítőket, magas koffeintartalmú italokat és az alkoholt.
  2. Táplálkozz változatosan, színesen! Belülről is segíted a haj növekedését.
  3. Tartsd tisztán, rendezetten a hajadat, hogy megelőzd az esetleges fertőzéseket. Húzz gyakran tiszta ágyneműt!
  4. Kontrolláld a téged ért stresszt!Nem az számít, hogy mi történik veled, körülötted, hanem, hogy azt hogyan reagálod le. Maradj pozitív és fordíts mindent a jó oldalára. “Semmit nem várok el és mindent elfogadok.” Meditálj, jógázz, sportolj!
  5. Masszírozd a fejbőrödet! Ez lehet csak pár perc reggel, napközben. Vagy egy evőkanálnyi kéz-meleg növényi olajat oszlass el a fejbőrödön és úgy masszírozd a fejedet 5-10 percig a hajmosások előtt. Erre külön jó, ha tápláló, hajnövekedést serkentő olajokat választasz (pl. szűz kókuszolaj, olívaolaj, amla olaj), melyhez megfelelő illóolajat ( pl. rozmaring) is csepegtethetsz az extra hatás érdekében. A masszírozás serkenti a fejbőrben a vérkeringést, ami fokozza az anyagcserét és ezáltal elősegíti illetve gyorsítja a haj növekedését.
  6. Méregtelenítsd a fejbőrödet! Igen, nem csak a májadat, a szervezeted, de a fejbőrödet is tudod méregteleníteni. Ehhez szükséged lesz egy agyagos hajmaszkra, mely agyagból, aloe verából és almaecetből áll (recept itt). Attól függően, hogy mennyire terhelt a fejbőröd és a hajad a különféle káros anyagoktól használd két hetente, havonta vagy ritkábban.
  7. Radírozd a fejbőrödet! Elsőre érdekesen hangzik, de ha belegondolsz ugyanúgy, mint a test többi részén a fejbőrödön is felhalmozódnak az elhalt hámsejtek, melyek eltömíthetik a pórusokat és ezzel nem engedik lélegezni a fej bőrét, ami a haj növekedését gátolja és elősegítheti a fertőzések kialakulását. A módszer egyszerű keverj a samponoshoz barna cukrot vagy készíts kókuszolaj:cukor 1:2 arányú keverékéből radírt, amivel hajmosás előtt vagy közben leradírozhatod a fejbőrödet. Normál, száraz haj esetén elegendő havonta megcsinálnod, zsíros haj esetén havonta kétszer.

A megfelelő hajápolási rutin kialakításán túl számtalan módon kényeztetheted a hajadat. Nemcsak a növényi olajok és illóolajok között találsz erre segítséget, de más növények, őrlemények és macerátumok használatával is fantasztikus hatást érhetsz el a hajnövesztés és a hajápolás terén.

A továbbiakban erről is olvashatsz majd itt a blogon. Facebook és Pinterest oldalamon is igyekszem minél több a témával kapcsolatos információt megosztani.

Advertisements

A (kóros) hajhullás megelőzése” bejegyzéshez egy hozzászólás

Várom észrevételed, véleményed, kérdésed!

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s