Száraz testradírozás

A száraz testradírozásról már írtam pár mondatot egy korábbi bejegyzésben, most részletesen is olvashatsz a módszer testre gyakorolt jótékony hatásairól.

Az ajurvéda ősi indiai holisztikus gyógyászati rendszer, aminek fő célja az egészség megtartása a testi-lelki egyensúly megteremtésével. Ennek egyik módszere a száraz testradírozás.

A bőr a legnagyobb szervünk, melynek számos funkciója van. Védi a belső szerveinket, szabályozza a testhőmérsékletet és az izzadságmirigyek kiválasztják a méreganyagokat. A bőr felső rétege tartalmazza az elhalt hámsejteket, ugyanis bőrünk 3-4 hetente megújul. Az öregedő bőr több réteg elhalt hámsejtet halmoz fel. Fontos, hogy ezt a felső réteget testradírozással (hámlasztással) eltávolítsuk, hogy tisztán tartsuk a pórusokat. Ennek hiányában a bőr nem tudja kiválasztani a méreganyagokat, így növelve szervezetre ható stresszt.

Száraz testradírozás kellékei, Fotó: Kis Petra, Petra in Green

Száraz testradírozás kellékei, Fotó: Kis Petra, Petra in Green

A testradírozás nemcsak ezeket a sejteket távolítja el, de serkenti a verejték- és faggyúmirigyek működését is, ami természetes módon hidratálja a bőrt. A bőr pórusait szabadon hagyva az könnyebben lélegzik és szívja fel az olajokat, tápláló krémeket.

A száraz testradírozás nemcsak kívülről, hanem belülről is segíti a szervezet egészséges működését. Serkenti a vérkeringést, ami hozzájárul a normális izomtónus eléréséhez. Serkenti a nyirokkeringést, mellyel szintén a test méregtelenítésében játszik fontos szerepet. A nyirok a szív felé áramlik, ezért fontos, hogy a száraz testradírozás mindig alulról-felfelé, kívülről-befelé, tehát a szív felé haladva történjen.

A száraz testradírozás előnyei:

  • elhalt hámsejtek és a bőr szennyeződésének eltávolítása,
  • serkenti és növeli a vérkeringést,
  • segít eltávolítani a bőraljában felhalmozódott zsírréteget,
  • segíti a szervezetet a méregtelenítésben,
  • fiatalítja a sejteket,
  • erősíti az immunrendszert,
  • növeli az izomtónust,
  • javítja a bőr szerkezetét (feszes, rugalmas, fiatal bőr),
  • csökkenti a narancsbőrt,
  • a tápláló olajok könnyeben felszívódnak a bőrbe,
  • a napozás során a barnulás könnyebb, egyenletesebb és
  • segít megelőzni a bőr korai öregedését.

Száraz testradírozás lépésről-lépésre:

  1. A legjobb, ha a reggeli tusolás előtt végzed a száraz testradírozást, amihez természetes sörtéjű kefét használj.
  2. Kezd a lábfejeknél és körkörös mozdulatokkal haladj felfelé.
  3. Ezután jönnek a karok a kézfejtől a törzs felé.
  4. Ezt követően jön a hát, ehhez érdemes egy nyeles kefét használni vagy kérj meg valakit, hogy segítsen. 🙂
  5. Legvégül jön a has, mellkas és a nyak. A hasnál az óramutató járásával megegyező irányban haladj és csak gyengéden a melleknél.
  6. Ezután mindig zuhanyozz le, hogy lemosd az elhalt hámsejteket és használj 100%-os hidegen sajtolt növényi olajat, testápoló tömböt vagy tápláló, házilag készített testápolót. (Hamarosan jövök receptekkel.)

A legutóbb a heti szépségápolási rutinba soroltam be, de valahol azt olvastam ,hogy naponta végezzük. Szerintem ez azonban megterhelő lehet a bőrnek, ezért a heti két alkalmat tartom ésszerűnek.

Próbáltad már?

Advertisements

Várom észrevételed, véleményed, kérdésed!

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s