Száraz testradírozás

A száraz testradírozásról már írtam pár mondatot egy korábbi bejegyzésben, most részletesen is olvashatsz a módszer testre gyakorolt jótékony hatásairól.

Az ajurvéda ősi indiai holisztikus gyógyászati rendszer, aminek fő célja az egészség megtartása a testi-lelki egyensúly megteremtésével. Ennek egyik módszere a száraz testradírozás.

A bőr a legnagyobb szervünk, melynek számos funkciója van. Védi a belső szerveinket, szabályozza a testhőmérsékletet és az izzadságmirigyek kiválasztják a méreganyagokat. A bőr felső rétege tartalmazza az elhalt hámsejteket, ugyanis bőrünk 3-4 hetente megújul. Az öregedő bőr több réteg elhalt hámsejtet halmoz fel. Fontos, hogy ezt a felső réteget testradírozással (hámlasztással) eltávolítsuk, hogy tisztán tartsuk a pórusokat. Ennek hiányában a bőr nem tudja kiválasztani a méreganyagokat, így növelve szervezetre ható stresszt.

Száraz testradírozás kellékei, Fotó: Kis Petra, Petra in Green

Száraz testradírozás kellékei, Fotó: Kis Petra, Petra in Green

A testradírozás nemcsak ezeket a sejteket távolítja el, de serkenti a verejték- és faggyúmirigyek működését is, ami természetes módon hidratálja a bőrt. A bőr pórusait szabadon hagyva az könnyebben lélegzik és szívja fel az olajokat, tápláló krémeket.

A száraz testradírozás nemcsak kívülről, hanem belülről is segíti a szervezet egészséges működését. Serkenti a vérkeringést, ami hozzájárul a normális izomtónus eléréséhez. Serkenti a nyirokkeringést, mellyel szintén a test méregtelenítésében játszik fontos szerepet. A nyirok a szív felé áramlik, ezért fontos, hogy a száraz testradírozás mindig alulról-felfelé, kívülről-befelé, tehát a szív felé haladva történjen.

A száraz testradírozás előnyei:

  • elhalt hámsejtek és a bőr szennyeződésének eltávolítása,
  • serkenti és növeli a vérkeringést,
  • segít eltávolítani a bőraljában felhalmozódott zsírréteget,
  • segíti a szervezetet a méregtelenítésben,
  • fiatalítja a sejteket,
  • erősíti az immunrendszert,
  • növeli az izomtónust,
  • javítja a bőr szerkezetét (feszes, rugalmas, fiatal bőr),
  • csökkenti a narancsbőrt,
  • a tápláló olajok könnyeben felszívódnak a bőrbe,
  • a napozás során a barnulás könnyebb, egyenletesebb és
  • segít megelőzni a bőr korai öregedését.

Száraz testradírozás lépésről-lépésre:

  1. A legjobb, ha a reggeli tusolás előtt végzed a száraz testradírozást, amihez természetes sörtéjű kefét használj.
  2. Kezd a lábfejeknél és körkörös mozdulatokkal haladj felfelé.
  3. Ezután jönnek a karok a kézfejtől a törzs felé.
  4. Ezt követően jön a hát, ehhez érdemes egy nyeles kefét használni vagy kérj meg valakit, hogy segítsen. 🙂
  5. Legvégül jön a has, mellkas és a nyak. A hasnál az óramutató járásával megegyező irányban haladj és csak gyengéden a melleknél.
  6. Ezután mindig zuhanyozz le, hogy lemosd az elhalt hámsejteket és használj 100%-os hidegen sajtolt növényi olajat, testápoló tömböt vagy tápláló, házilag készített testápolót. (Hamarosan jövök receptekkel.)

A legutóbb a heti szépségápolási rutinba soroltam be, de valahol azt olvastam ,hogy naponta végezzük. Szerintem ez azonban megterhelő lehet a bőrnek, ezért a heti két alkalmat tartom ésszerűnek.

Próbáltad már?

Reklámok

Légzést könnyítő kenőcs

Itt az ősz, jön a tél. Megfázás, nátha, köhögés. Soroljam még?

Légzés könnyítő kenőcs házilag, Fotó: Kis Petra, Petra in Green

Légzés könnyítő kenőcs házilag, Fotó: Kis Petra, Petra in Green

A krémkeverésben azt szeretem, hogy nemcsak a növényi olajokkal lehet variálni, hanem a sok-sok illóolajjal is. Most a klasszikus Vick Vaporub copycat-jét osztom meg veletek.

RECEPT

Hozzávalók:

I. FÁZIS

  • 5 g olívaolaj
  • 5 g kókuszolaj (finomított)
  • 5 g szűz kókuszolaj
  • 2 g méhviasz

II.FÁZIS

  • 8 g kakaóvaj (finomított)
  • 5 g shea vaj

III.FÁZIS

  • 20 csepp levendula illóolaj
  • 20 csepp teafa illóolaj
  • 18 csepp eukaliptusz illóolaj
  • 10 csepp kakukkfű illóolaj
  • 5 csepp borsmenta illóolaj

Elkészítés:

  1. Egy hőálló mérőpohárba kiméred az első fázis anyagait és vízfürdőben felolvasztod.
  2. Ezalatt kiméred a shea vajat és kakaóvajat is, amit az olajos keverékhez adsz.
  3. Addig kevergeted, amíg fel nem olvadtak teljesen és kicsit hűtesz rajta.
  4. Ekkor hozzámérheted az illóolajokat is.
  5. Felcímkézett tégelybe töltöd és kész is vagy.

TIPP: Érdemes abba az üvegtégelybe kimérni a növényi olajokat és méhviaszt, amiben később is tárolni szeretnéd, így nem vesztesz anyagot és eggyel kevesebb edényt kell elmosogatnod. 🙂

Mi miért került a krémbe?

Az olajok és vajak itt most bázisolajként vannak jelent. A főszerepet az illóolajok kapják.

Levendula illóolajNyugtat és ellazít. Enyhíti a megfázásos megbetegedések tüneteit. Segít a nyugodt alvásban. Használatát a terhesség első hónapjaiban tanácsos kerülni!

Teafa illóolaj – Igazi gyógyító olaj. Használatával megelőzhetjük a légúti betegségek

Megfázás,influenza, Kép forrása: freedigitalphotos.net, Young Couple Having Flu by David Castillo Dominici

Megfázás,influenza, Kép forrása: freedigitalphotos.net, Young Couple Having Flu by David Castillo Dominici

elterjedését illetve azok tüneteit enyhíti. Erős antivirális és antibakteriális hatása van. Köptető és immunrendszert stimuláló.

Eukaliptusz illóolaj Fertőzésgátló, köptető és lázcsillapító. Belélegezve oldja a légutakban lerakódott váladékot, valamint csillapítja a fejfájást.

Kakukkfű illóolaj – Szintén erős köptető és fertőzésgátló hatása van. Enyhíti a légúti megbetegedések tüneteit és fokozza az étvágyat. Egyszerre élénkít és nyugtat. Használatát a terhesség teljes ideje alatt kerülni kell!

Borsmenta illóolaj – Fájdalomcsillapító és fertőzésgátló. A felsorolt illóolajokkal együtt kiválóan enyhíti az influenza tüneteit. Frissít, erősít. Köptető és fejfájás-csillapító hatása is van. Homeopátiás szerekkel együtt nem szabad használni!

Az “eredeti” receptben szerepel a kámfor illóolaj, ezt azonban kockázatos használni különösen kisgyermekeknél. Egyes kámforolajok, ugyanis epilepsziás rohamot is kiválthatnak. Leírást bővebben itt olvashatsz.Egyébként erős légúttisztító és fertőzésgátló hatása van. Amennyiben használni szeretné, ehhez a mennyiséghez 2-3 csepp kámfor illóolajat adnék.

Használata:

Az esti tisztálkodás után a  mellkasra és hátra egy babszemnyit szétdörzsölni és bebújni a takaró alá.

Az egyes illóolajokra érzékeny lehet a kisgyermekek bőre, ezért 3 éves kor felett ajánlom a használatát.

Egészségedre!

Kéz- és körömápoló krém

Kéz- és körömápolókrém házilag, kép:Kis Petra, Petra in Green

Kéz- és körömápolókrém házilag, Fotó: Kis Petra, Petra in Green

Nemrég olvastam egy cikket, amiben arról írtak,mi az a 12 dolog, aminek minden nő táskájában ott kell lennie. A bankkártya, toll, bicska és ajakbalzsam mellől én hiányoltam a kézkrémet, ami szerintem szintén hasonlóan hasznos. Most megosztok veletek egy teljesen parabén, kőolajszáramzék és parfümmentes receptet, amit bárki elkészíthet. A növényi olajokat és további összetevőket úgy válogattam össze, hogy ne csak a kéz bőrét, de a körmöket és körömágyat is ápolják, védjék, regenerálják.

RECEPT

Hozzávalók:

I.FÁZIS

II.FÁZIS

  • 1 g shea vaj

III.FÁZIS

  • 32 g víz
  • 2 g glicerin
  • 0,4 g xantán

IV. FÁZIS

  • 10 csepp rokonsal
  • 1 csepp tejsav
  • 1-2 csepp panthenol

Elkészítés:

  1. Az I.FÁZIS alapanyagait kiméred egy hőálló üvegpohárba és egy másikba a vizet a glicerinnel. Ezeket vízfürdőbe teszed és addig melegíted, amíg teljesen homogén nem lesz az olajos fázis.
  2. Miután ez megtörtént kiveszed őket a vízfürdőből és az olajos keverékhez hozzáadod a korábban kimért shea vajat, a vízhez a xantánt adagolod.
  3. Mindkettőt egyenletesen elkevered és ha azonos hőmérsékletűek, akkor a vizes fázist (ami kicsit gél szerű lesz a xantántól) hozzáöntöd az olajos fázishoz és tejhabosítóval pár percig kevered, amíg teljes nem lesz az emulgeálódás és szoba-hőmérsékletűre nem hűlt a keveréked.
  4. Ekkor hozzáadhatod a tartósítószert (rokonsal) és a hőérzékeny pantenolt, valamint tejsavat.
  5. Jól elkevered és felcímkézett tégelybe töltöd, érdemes tubustégelyt használni szűkítővel, mert így könnyebb lesz a tárolása, szállítása és használata is.
Kéz- és körömápolókrém emulgeálás előtt, kép: Kis Petra, Petra in Green

Kéz- és körömápolókrém emulgeálás előtt, Fotó: Kis Petra, Petra in Green

Kéz- és körömápolókrém emulgeálás után, Fotó: Kis Petra, Petra in Green

Kéz- és körömápolókrém emulgeálás után, Fotó: Kis Petra, Petra in Green

Mi miért került a krémbe?

A felhasznált növényi olajok mindegyike körömápoló hatással bír valamint a száraz bőrt is intenzíven hidratálják, táplálják. Az avokádóolaj és makadámiadió olaj regenerálja a heges, sérült bőrt. A mandulaolaj megnyugtatja az irritált, viszkető bőrt és az ekcéma tüneteit is enyhíti. Az argán-, makadámiadió- ás avokádóolaj az érett, öregedő bőrt rugalmassá és élettel telivé varázsolja.

Mivel az arcbőrünk után a kezünk bőre van kitéve legjobban a mindennapi használatnak (pl. a sok kézmosás) és különböző környezeti hatásoknak ezért kifejezetten fontos az intenzív ápolása, táplálása további két luxus összetevővel egészítettem ki a sort. Az egyik a szkvalén, ami a növényi olaj elszapponosíthatatlan része, amit én használtam olívabogyóból nyerték ki. Bőrrokon anyag, összetétele nagyon hasonlít a bőr hidrolipid rétegéhez, ezért a krémet használva természeteshez hasonló védőréteget képez. A másik a panthenol vagy más nevén B5 provitamin. Megköti a nedvességet, így rugalmassá teszi a bőrt. Gyulladáscsökkentő,bőrnyugtató és sebgyógyító hatása is van.

Illóolajjal most nem egészítettem ki a receptet, mert így egy természetes illatkompozíciót adnak a benne lévő olajok, a shea vaj természetes aromája jól kivehető. Tetszés szerint “ízesíthető”. Kék kamilla, levendula vagy vanília illóolajakat tudok hozzá elképzeli, mivel egy ápoló kézkrémről van szó.

Az egyes növényi olajokra kattintva bővebben is olvashatsz bőrápoló tulajdonságaikról.

Remélem tetszik és kipróbáljátok. Nálam mindig ott lapul a kézitáskámban.

ÚJHOLDAS ÉLETMÓD- ÉS SZÉPSÉG PROGRAM II.

Újabb Hold-titkokkal!

 

Az előzőekben megismerhetted azt a 100% természetes és hatékony módszert, mely az égi energiákkal összhangban, a Hold hatásait figyelembe véve segít megőrizni a testi-lelki épséget-szépséget. Ez egy 28 napos komplex program, melyet bárki, bármikor könnyedén megtanulhat és alkalmazhat.

Most még beljebb haladunk a tudatos szépségápolás birodalmában és kibővítjük az eddigieket: a holdfázisok után feltárulnak a jegyek titkai is! Ha még nem olvastad a teljes életmód- és szépség programot, javaslom, először kezdd az olvasást ITT: https://petraingreen.wordpress.com/2014/09/29/a-hold-szepsegtitkai/

 

Az Újholdas Életmód- és szépség program I. része: https://petraingreen.wordpress.com/2014/10/15/ujholdas-eletmod-es-szepseg-program-i/

 

A mostani fogyó holdas időszakban tudatosan készülhetünk az Újholdra, amikor érdemes az életmódváltást a gyakorlatban megvalósítani! A következő Újhold a Skorpió jegyében lesz, október 23-án késő este.

 

Valami édes Kép forrása: freedigitalphotos.com, Cupcake by Serge Bertasius Photography

Valami édes
Kép forrása: freedigitalphotos.com, Cupcake by Serge Bertasius Photography

Újhold a Mérleg jegyében: az ősz kezdete, amikor a nyári nyüzsgés és élmények után kicsit megpihenünk, befelé figyelünk, felkészülünk a télre. Érdemes ebben az időszakban többet pihenni, töltődni, hogy későbbre tudjuk raktározni az energiát. A Mérleg jegye a szépséggel, a harmóniával analóg: keressük ma mindenben azt, ami számunkra a szépséget képviseli, vegyük körbe magunkat szemünknek és szívünknek kedves dolgokkal! Fedezzük fel saját belső és külső értékeinket, tudatosan keressük magunkban és magunk körül a szépet! Szépségtipp: készítsünk barnacukorból bőrradírt!

További tippek: viselj kéket, megnyugtató, harmóniát sugárzó színeket! Tegyél a környezetedbe páros, szimmetrikus tárgyakat, porcelánt! Viselj olyan ékszereket, melyek kiemelik szépségedet! Próbálj ki új sminket, parfümöt! Ápold a kapcsolataid, szervezz ma közös programot a kedveseddel, illetve a szívedhez közel álló emberekkel! Fogyassz édes ízű ételeket! Párologtass levendula illóolajat!

 

Újhold a Skorpió jegyében: AKTUÁLIS!

A Skorpió jegy a megújulás szimbóluma is egyben, így ez a nap igazán különleges ebből a szempontból: a születés – elmúlás – újjászületés körforgására hívja fel a figyelmünket, arra, hogy az új megszületéséhez el kell engednünk a régit, mindazt, ami már elavult, ami már csak visszahúz! Már a mostani fogyó holdas időszakban érdemes tudatosan gyakorolnunk az elengedést lelki és testi szinten is: gondoljuk végig, mi az, ami már feleslegessé vált az életünkben és ma váljunk meg tőle! Fogyasszunk méregtelenítő, salaktalanító teát, böjtöljünk! A Skorpió az elköteleződés jegye, ezért ha eddig halogattuk az életmódváltást, a mai nap többszörösen alkalmas erre! A bátor és kivételes önuralommal rendelkező Skorpió ma erőt ad mindehhez!

További tippek: viselj fekete-fehér, vagy sötétvörös ruhát, olyan színeket, melyek kontrasztot képeznek egymással! Foglalkozz belső világoddal, kicsit vonulj vissza önmagadba, meditálj, jógázz! Fogyassz hagymát, fokhagymát, tormát, retket, mákot! Készíts mákos bőrradírozót! Párologtass orchidea illóolajat!

 

Újhold a Nyilas jegyében:  Ha eddig nem tettük, ma célzottan kezdjük el a testedzést: sétáljunk, menjünk el egy fittness terembe, gimnasztikázzunk, illetve lovagoljunk! A Nyilas a combok területére hat, ha szükségesnek érezzük, mindenképp iktassunk be egy célzott kezelést, például cellulit masszázst és comberősítő, alakformáló tornát! A mozgékony Nyilas energiái nagy segítséget adnak ma az új, sportos életmód kialakításához és a társak bevonásához a közös mozgásba! A Nyilas archetípusa a bőség, a kiterjedés, ezért fokozottan figyeljünk a túlzások elkerülésére és helyezzük a középpontba a tisztítást, szabadítsuk meg a szervezetünket a felesleges méreganyagoktól! Szépségtipp: készítsünk oliva olajas, vagy mandulaolajas bőrradírt: cseppentsünk az olajból a speciálisan radírozáshoz kapható szemcsés vattára, vagy adjunk az olajhoz kávét és ezzel masszírozzuk be a combok és a csípő területét!

További tippek: viselj ibolyaszín, vagy mély tónusú, kék ruhát!  Fogyassz padlizsánt, gesztenyét, diót, mandulát, fűszerezz bazsalikommal, szerecsendióval! Sétálj sokat, ölelj meg egy fát, töltekezz fel a belőle áradó energiával! Párologtass levendula illóolajat!

 

Lovagolj! Kép forrása: freedigitalphotos.net, Steeplechasing Horse  by njaj

Lovagolj! Kép forrása: freedigitalphotos.net, Steeplechasing Horse by njaj

Újhold a Bak jegyében:  A tél kezdete, amikor fokozott az igényünk az elmélyülésre, a nyugalomra. A nappalok rövidebbek, aktivitásunk is érezhetően átalakul. Használjuk ki ezt az időszakot benső világunk megismerésére és töltekezzünk mindabból, amit korábban elraktároztunk! A szervezett, szívós és célorientált Bak energiái segítenek bennünket abban, hogy tisztázzuk céljainkat és a ma elkezdett új szokásokat meg is tudjuk tartani, ezért különösen alkalmas a mai nap egy jól megtervezett életmód program elkezdéséhez! A felesleg eltávolításában is segít, ezért a böjt különösen ajánlott a mai napon! Szépségtipp: radírozd a bőröd sószappannal!

További tippek: viselj sötétkék, vagy fekete ruhát!  Fogyassz fekete teát, köményteát, zellert, aszalt gyümölcsöket! Erősítsd a kitartásod! Sétálj, túrázz, legyél sokat a friss téli levegőn! Párologtass kömény illóolajat!

 

Újhold a Vízöntő jegyében:  ez az újító zodiákus jegy a reformokra, az egyediségre, valamint a függetlenségre hívja fel a figyelmünket, tehát érdemes a mai napon megvizsgálnunk, hol van szükség éles váltásra, radikális újításra az életünkben és azonnal el is kezdeni tenni a változásért! A Vízöntő nagy segítség a váltásban, valamint abban, hogy olyan tevékenységekbe fogjunk, ami biztató jövőbeli hatásokkal jár. Bontakoztassuk ki egyediségünket és bátran kezdjünk bele olyan dolgokba, melyekbe eddig nem mertünk, keressünk olyan utat, melyen még nem jártunk! Csináljunk máshogy valamit, mint ahogy eddig tettük! Próbáljunk ki új mozgásformákat és szépségrecepteket, fedezzünk fel új dolgokat! Menjünk ki a természetbe, érezzük a végtelen szabadságát! Tipp: készíts élénkítő, kávés testradírt!

További tippek: viselj hűvös színeket, készíts fémes, metálfényű sminket, vegyél fel olyan stílusú ruhát, amit nem szoktál hordani! Legyél egyedi! Kóstolj meg új ízeket! Párologtass geránium illóolajat!

DIY kávés testradír

 (Kép forrása és recept: Free people blog)

Újhold a Halak jegyében:  a téli hónapok lassan véget érnek, készüljünk fel a tavaszi megújulásra! Foglalkozzunk a lelkünkkel, figyeljünk intuíciónkra és kövessük bölcs tanácsait! Fordítsunk figyelmet az álmainkra, szeretettel dédelgessük vágyainkat! Ne feledjük, hogy gazdag benső világunk hű tükre a külvilág, testünk a lelkünk temploma! Menjünk víz közelbe, uszodába, szaunába! Ezen a napon különösen ajánlott a nyirokmasszázs, a frissítő talpmasszázs, a méregtelenítő sós lábfürdő! Járkáljunk otthon mezítláb! Próbáljuk ki a tömjénes, vagy algás szappant a testápoláshoz, készítsünk bőrmegújító pakolást! Az alga kiváló méregtelenítő és belsőleg-külsőleg csodás hatásfokkal alkalmazható!

További tippek: viselj tengerkék, zöldeskék, pasztellszíneket! Foglalkozz az érzelmi életeddel, töltsd együtt ezt a napot azokkal, akik közel állnak a szívedhez! Segíts másoknak is abban, hogy el tudják kezdeni a megújulás programot, mesélj nekik az eredményeidről! Párologtass jázmin illóolajat!

 

A 28 napos Holdas alap-szépségprogramot ide kattintva érheted el:https://petraingreen.wordpress.com/2014/09/29/a-hold-szepsegtitkai/

Az aromaterápiáról az asztrológia tükrében itt olvashatsz bővebben:http://asztrologia.cafeblog.hu/2014/09/22/aromaterapia-es-asztrologia/

 

Kívánom, hogy a Holdas életmód- és szépség program hasznos segítőtársad legyen a mindennapokban!

Timke

http://tudatkulcs.hu

ÚJHOLDAS ÉLETMÓD- ÉS SZÉPSÉG PROGRAM I.

Újabb Hold-titkokkal!

 

Az előzőekben megismerhetted azt a 100% természetes és hatékony módszert, mely az égi energiákkal összhangban, a Hold hatásait figyelembe véve segít megőrizni a testi-lelki épséget-szépséget. Ez egy 28 napos komplex program, melyet bárki, bármikor könnyedén megtanulhat és alkalmazhat.

Most még beljebb haladunk a tudatos szépségápolás birodalmában és kibővítjük az eddigieket: a holdfázisok után feltárulnak a jegyek titkai is! Ha még nem olvastad a teljes életmód- és szépség programot, javaslom, először kezdd az olvasást ITT (link: https://petraingreen.wordpress.com/2014/09/29/a-hold-szepsegtitkai/)

A mostani fogyó holdas időszakban tudatosan készülhetünk az Újholdra, amikor érdemes az életmódváltást a gyakorlatban megvalósítani! A következő Újhold a Skorpió jegyében lesz, október 23-án késő este.

 

Forrás: freedigitalphotos, New Stamp by Stuart Mile

Forrás: freedigitalphotos, New Stamp by Stuart Mile

Újhold a Kos jegyében: az abszolút megújulás! A tavasz ideje, amikor hosszú, téli álmából ébred a természet és mi magunk is telítődünk frissességgel, energiával! Ilyenkor érdemes „új életet kezdeni”! Ezen a napon különösen fontos tisztázni, hogy hová szeretnénk eljutni és el is kell kezdeni tenni a változásért! Minden, amit most elkezdünk, a gyors növekedés, fejlődés ígéretét rejti! Készítsük fel magunkat egy aktívabb életformára! Minél többet legyünk a szabadban, válasszunk hozzánk illő testmozgást! Végezzünk olyan tevékenységet, amely lelkesedéssel tölt el bennünket! Kifejezetten böjtös nap: ha máskor nem is, ma nagyon ajánlott! Érdemes bőrmegújító kezelést is beiktatnunk!

További tippek: viselj pirosat! Feltölt, energetizál. Tegyél a környezetedbe élénk színű virágokat! Fogyassz csalánteát, hagymát, fokhagymát, fűszerezz borssal, chilivel! Párologtass gyömbér illóolajat!

 

Újhold a Bika jegyében: eljött az ideje, hogy megmutassuk teljes szépségünket! Erre a mondatra sokan felkapják a fejüket, hiszen talán nem is akad olyan nő, aki állandóan elégedett lenne a külsejével. Ezért először lelkileg erősítsük meg magunkat: a tükör előtt állva kezdjük el megdicsérni azokat a részeinket, melyek tetszenek nekünk is! Ezután nézzünk szeretettel a többi részre is és köszönjük meg nekik, hogy vannak nekünk! Ezután figyeljük meg az összhatást! Határozzuk el, hogy ezt a szokást beépítjük az elkövetkező 28 napos, új ciklusba, mert rendszeres alkalmazásával megtanuljuk értékelni magunkat. Ma érdemes kényeztetnünk magunkat: egy élénkítő fürdőgolyó a kád vizébe, azután egy anyagpakolás csodákat tesz a lelkünkkel és a testünkkel!

További tippek: viselj föld színeket, használj rózsavizet a felfrissüléshez! Kapcsolódj össze a természettel, ölelj át egy fát, ücsörögj csendben egy fa alatt, vagy menjetek el a családdal, vagy néhány barátoddal piknikezni! Érezni fogod a természet erejét és te magad is feltöltődsz az új ciklus kezdetekor! Tegyél a lakás azon pontjára, ahol sokat tartózkodsz, rózsát, vagy gyöngyvirágot és olyan tárgyakat, melyek számodra értéket képviselnek.  Párologtass fahéj illóolajat!  Fogyassz céklát, almát, fahéjat! Sőt, a bőrödre is kiváló masszírozó krémet készíthetsz valamelyikükből: a fahéjat testre ajánlom: fokozza a vérkeringést, fertőtlenít (fontos, hogy a fahéj az arra érzékenyeknél allergiás reakciót válthat ki), az alma pakolást arcra javaslom: eltávolítja az elhalt hámsejteket, a pattanásokat, helyreállítja a bőr optimális egyensúlyát, megújít, frissít, táplál.

 

Újhold az Ikrek jegyében: eljött az ideje, hogy megengedjük magunknak a játékot és száműzzük a káros stresszt az életünkből azáltal, hogy amikor a lelkünk jelez, megengedjük magunknak a lazítást! Menjünk játszótérre, gyerekek közé! Figyeljük őket és építsük be az elkövetkező 28 napos programunkba, amit tanulhatunk tőlük: a könnyedséget, az önfeledtséget, a gyermeki rácsodálkozást! Nevessünk sokat! Tűzzünk virágot a hajunkba, vagy a ruhánkra, lakásunkat is díszítsük sok virággal ebben az időszakban! Beszélgessünk, ismerkedjünk, építsük kapcsolatainkat! Kezdjünk el valami újat tanulni! Nézzünk vicces filmeket, olvassunk vicclapokat, könnyed olvasmányokat, engedjünk be az életünkbe minél több derűt és kacagást! Írjunk magunknak egy vicces kis szösszenetet életünk legviccesebb élményéről! Kezdjünk naplóírásba, örökítsük meg a most következő 28 napos ciklus élményeit, szépség programunk gyakorlásának mindennapjait!

További tippek: viselj sárga színeket, válassz könnyed, légies illatokat! Fogyassz bodzalevet, vagy hársfateát, egyél sok sárgarépát, ízesíts majorannával, kaporral, vagy petrezselyemmel! Szórj virágszirmot a fürdővizedbe! Párologtass citromfű illóolajat! Remekül megnyugtatja az idegeket, hűsít és ellazít.

 

Forrás: freedigitalphotos.net, Woman Hands Spa In Bamboo Bowl by Praisaeng

Forrás: freedigitalphotos.net, Woman Hands Spa In Bamboo Bowl by Praisaeng

Újhold a Rák jegyében: kezdődik a nyár, eljött a pihenés és kikapcsolódás ideje! Most érdemes felfrissíteni magunkat a dolgos és bizony sokszor fárasztó hetek-hónapok után! Ehhez mindenképp ajánlatos egy fürdőkúra! Menjünk uszodába, szaunába, vagy otthon időzzünk kicsit többet a kádban! Sétáljunk a folyó parton, menjünk víz közelbe! Szervezzünk családi programot, közös főzést-sütést! Szeretgessük házikedvencünket, érezzük, ahogy feltölt bennünket a feltétel nélküli szeretetével!

További tippek: viselj pasztell színeket, vegyél fel ezüst, vagy gyöngy ékszert, permetezz magadra egy kis csábító vanília illatot! Szerezz be ezüst kolloidot, mely több száz kórokozó ellen hatásos, kiváló gombák, fertőzések esetén! Fogyassz cukkinit, paradicsomot, vasban gazdag spenótot, gombát, uborkát! Készíts tejes-uborkás arcmaszkot, gyönyörű friss, üde lesz tőle a bőröd! Párologtass vanília illóolajat, nyugtatja a lelket.

Fehér és arany összeállítás, Polyvore

Fehér és arany összeállítás, Polyvore

Újhold az Oroszlán jegyében: egy igazán kreatív és emlékezetes ciklus kezdete lehet a mai nap! Ha eddig nem mutattad meg szépségedet, tehetségedet a világnak, itt az ideje egy kicsit előbújni a csigaházból! E „királyi jegy” üzenete: kezdd el beépíteni az életedbe, hogy minden nap többször megdicséred magad és a környezetedben élőket! „Hegyezd ki” az éleslátásod a jóra! Érdemes ebbe a „dicséret programba” belevágnod, garantáltan meglesz az eredménye siker, elégedettség és felszabadultság formájában! Töltődj fel a Nap erejével, lehetőleg sokat menj a szabadba! Szervezz közös programot azokkal, akiket szeretsz! Tedd különlegessé a mai napodat, engedj meg ma magadnak egy kis luxust, olyasmit, amit máskor esetleg sajnálsz magadtól!

További tippek: viselj fehér színt és arany(színű) ékszert, kiegészítőket. Permetezz magadra aromás parfümöt! Hasat be, mellet ki, állat fel! J Büszkén mutasd meg magad a világnak!  Fogyassz kamilla- vagy mentateát, citromot, narancsot, készíts kókuszos édességet, fűszerezz rozmaringgal, bazsalikommal, vagy babérlevéllel! Készíts kókuszos testradírt: keverj bele olivaolajba kókuszreszeléket! Párologtass citrom illóolajat (nemcsak frissíti a levegőt, hanem még a rovarokat is távol tartja)!

 

Újhold a Szűz jegyében: a megújulást mindenképpen megelőzi egy tisztítási folyamat, melyet az újhold előtti fogyó holdas időszakban érdemes elkezdeni! (Külső-belső nagytakarítás tippjeimet itt találod: http://asztrologia.cafeblog.hu/2014/09/21/nagytakaritas-kivul-belul/.) Most különösen érdemes megszabadulnunk mindattól, ami már nem szolgálja fejlődésünket, épülésünket, bármiről is legyen szó.  A rendszerető és rendszerező, pedáns és szorgalmas Szűz jegy nagyszerűen segíti ezt a folyamatot! Válogassuk át a ruhatárunkat, rendszerezzük a kencéinket, sőt, szépségápolási ismereteinket is! Ezután pedig a számunkra leghasznosabbakat vegyük ma elő! Használjuk ki a nyár végi időszakot: sétáljunk a dús mezőkön, vagy gabonaföldeken, kalászok között! Szippantsuk magunkba a természet illatát, töltődjünk a föld erejével!

További tippek: viselj világosbarna színt, cseppents magadra egy kis fűszeres, földies illatot! Fogyassz babot, borsót, gabonát, ízesítsd ételeidet köménymaggal, szegfűszeggel! Szegfűszeget egy narancsba szurkálva kiváló természetes illatosítót nyersz, mely még a rovarokat is távol tartja! Illóolaj formájában is párologtathatod a szegfűszeget. Készíts a testedre szegfűszeges pakolást: fertőtlenítő, fájdalomcsillapító, melegítő hatású! (Figyelem, ez utóbbi az arra érzékenyeknél allergiás reakciót válthat ki!) Az arc ápolásához a szedres pakolást ajánlom.

 

FOLYTATJUK!

A 28 napos Holdas alap-szépségprogramot ide kattintva érheted el: https://petraingreen.wordpress.com/2014/09/29/a-hold-szepsegtitkai/

Az aromaterápiáról az asztrológia tükrében itt olvashatsz bővebben: http://asztrologia.cafeblog.hu/2014/09/22/aromaterapia-es-asztrologia/

Kívánom, hogy a Holdas életmód- és szépség program hasznos segítőtársad legyen a mindennapokban!

Timke

http://tudatkulcs.hu

Körömvirágkrém

DIY körömvirágkrém, Fotó: Kis Petra, Petra in Green

DIY körömvirágkrém, Fotó: Kis Petra, Petra in Green

A cink-oxidos gyulladáscsökkentő kenőcshöz hasonlóan a körömvirágkrém sem hiányozhat egyik fürdőszobapolcról sem. Hámosító és intenzíven regeneráló hatású és mivel 100%-ban tartalmazza a zsírokat sokáig eláll.

RECEPT

Hozzávalók:

I. FÁZIS

  • 5 g körömvirágolaj
  • 2,5 g avokádóolaj
  • 2,5 g méhviasz

II. FÁZIS

  • 2,5 g shea vaj

III. FÁZIS

  • 3 csepp teafa illóolaj
  • 2 csepp levendula illóolaj
  • 1 csepp E-vitamin

Elkészítés:

  1. Az I. Fázis anyagait mérd ki egy hőálló üvegpohárba és vízfürdőben melegítsd addig, amíg a méhviasz fel nem olvad, ekkor vedd le a tűzről és add hozzá a shea vajat is.
  2. Folyamatos kevergetéssel hűtsd szoba-hőmérsékletűre és add hozzá az illóolajakat és az E-vitamint.
  3. Tedd felcímkézett tégelybe és kész is vagy.

TIPP:Érdemes a növényi olajakat, abba az üveg tégelybe kimérni, amibe tárolni fogod, hogy egy csepp se vesszen kárba. Figyelj, hogy hőálló legyen az üveg.

A körömvirág olaj egyértelmű, hogy miért került az alapanyagok közé, mivel a körömvirág bőrre gyakorolt jótékony hatásait szeretnénk elérni ezzel a krémmel. Az avokádó olajat azért adtam hozzá, mert a bőr mélyebb rétegeibe is felszívódik, ahová ezzel eljutnak a krém hatóanyagai is. Ezen kívül alkalmas az érzékeny, ekcémás, száraz és gyulladásra hajlamos bőr ápolására. Gyógyítja a hegeket.

A teafa és levendula illóolajok extra gyógyhatást adnak ennek a házilag készített körömvirágkrémnek. Elsősorban gyulladáscsökkentő és fertőzésgátló hatásuk miatt adtam a krémhez.

Szeretem epilálás után használni, mert megnyugtatja a bőrömet.

Milyen felhasználási módját ismered még?

Popsikenőcs, avagy cink-oxidos gyulladáscsökkentő kenőcs házilag

DIY popsikenőcs, Cink-oxidos gyulladáscsökkentő, Fotó: Kis Petra, Petra in Green

DIY popsikenőcs, Cink-oxidos gyulladáscsökkentő, Fotó: Kis Petra, Petra in Green

Nem titkolt szándékom volt, hogy lemásolom a klasszikus elsősorban popsikenőcsnek használt Neugranormont. Ekkor született ez a recept és valóban hasonlóan jól működik, mint az eredeti. Sok mindenre használtam már. Oh, és az illata, tényleg összetéveszthetetlen. Jöjjön a recept:

RECEPT

Hozzávalók:

I. FÁZIS

  • 6,75 g mandula olaj
  • 1,8 g szűz kókuszolaj
  • 1,8 g körömvirág olaj
  • 1,35 g emulsan
  • 3,25 g méhviasz
  • 0,45 g cetilalkohol

II. FÁZIS

  • 2,25 g shea vaj
  • 6 g cink-oxid

III. FÁZIS

  • 18 g aloe vera
  • 2,25 g glicerin
  • 0,3 g xantán

IV. FÁZIS

  • 10 csepp rokonsal
  • 1 csepp tejsav
  • 5 csepp levendula illóolaj
  • 3 csepp teafa illóolaj
  • 1 csepp eukaliptusz illóolaj
  • 1 csepp kék kamilla illóolaj
  • 1 csepp E-vitamin
  • 1 csepp panthenol

Elkészítés:

  1. Az I. FÁZIS alapanyagait kiméred egy hőálló üvegpohárba, egy másikba az aloe verát mérd a glicerinnel. Vízfürdőbe, addig melegíted őket, míg homogén állagú nem lesz az olajos keveréked.
  2. Eközben külön tálkákba kiméred a további összetevőket: shea vajat, cink-oxidot és xantánt.
  3. Miután levetted a tűzről a mérőpoharakat a zsírfázishoz hozzáadod a shea vajat és addig kevergeted, amíg fel nem olvad benne, ezután hozzámérheted a cink-oxidot is. A vizes fázishoz adod a xantánt és elkevered.
  4. A következő lépés az emulgeálás: a vizes keveréket az olajoshoz öntöd és pár percig folyamatosan keverd, hogy tökéletes legyen a krémed.
  5. Időnként megkeverve szoba-hőmérsékletűre hűtöd, ekkor hozzáadhatod a IV. FÁZIS alapanyagait is.
  6. Felcímkézett tubustégelybe töltöd és felhasználásig ezt is érdemes hűtőszekrényben tárolni.

Mi miért került a receptbe?

A kenőcs receptjének elkészítésénél az eredeti hozzávalókat vettem alapul, amit a Krémmánián is elolvashatsz valamint azt, hogy mit is szeretnék, ha “tudna” a házilag készített természetes krémem. Melyek a következők:

  • gyulladáscsökkentő,
  • hámosító,
  • regeneráló,
  • ápoló, bőrtápláló
  • cink-oxid tartalmú és
  • ugyanolyan illata legyen, mint az eredetinek.

A szűz kókuszolaj és a mandula olaj is mindenféle bőr ápolására alkalmas, beleértve az érzékeny bababőrt is. A száraz bőrt hidratálják, táplálják és nyugtatják az irritált bőrt. A körömvirág olaj gyulladáscsökkentő és hámosító tulajdonságai miatt került a sorba. A méhviasz nyugtat és zsírosít.

A cink-oxid gyulladáscsökkentő és szárító hatású. Az E-vitamin valamint a panthenol extra tápláló hatást nyújt. Az illóolajoktól pont ugyanolyan illatot értem el, mint amilyen az eredetinek van.

Elsősorban popsikenőcsnek készült a krém, de használható orrfújástól kiszáradt, kipirosodott orra és pattanás valamint herpesz kezelésére is.

Te mire tudnád használni? Elkészíted?