Vitaminokkal a gyönyörű és egészséges bőrért

A mai blogbejegyzéssel elindult egy új része az oldalnak, melyben vendégbloggerinák osztják meg veled gondolataikat a binóm életmóddal kapcsolatosan.

Első vendégünk Varga-Hajagos Anikó a GYERMEKVITAMIN BLOG írója. Az oldal nevéből is kiderül, hogy Anikó gyermekvitaminokkal foglalkozik. Célkitűzése, hogy a gyermekek egészségét természetes módszerekkel őrizze meg és ebben segítséget nyújt a szülőknek. Neked arról nyújt információt, hogy mely vitaminokkal érheted el, hogy nem csak egészséges, de gyönyörű bőröd legyen.

Anikó belépése:

Itt az ideje, hogy bőröd megkapja a megérdemelt törődést, természetesen adalékanyagoktól mentesen, házi kozmetikumok segítségével.

A természetes kozmetikumok egyik nagy előnye, hogy a vitaminokat is természetes formában tartalmazzák, hiszen sokszor az alapanyagokban is bőségesen megtalálhatóak. A bőrödet viszont nemcsak kívülről tudod táplálni vitaminokkal, hanem belülről is, olyan ételek fogyasztásával, amelyek bőrszépítő vitaminokban gazdagok.

Most azokat a vitaminokat vesszük sorra, amelyek az arckrémek alapanyagául is szolgálhatnak, illetve belsőleg is jótékonyan hatnak bőrünk egészségére.

A-vitamin (Bőrmegújító)

Forrás: Commons Wikimedia, "Retinol" by Dwmyers

Forrás: Commons Wikimedia, “Retinol” by Dwmyers

Az egészséges bőr elengedhetetlen részeként tartják számon, fontos szerepet játszik a bőrszövet épségének fenntartásában. Elővitaminjai a béta-karotin és a retinol megvédik a bőrt a napsugárzás károsító hatásaitól és elősegítik annak egészséges barnulását. Elengedhetetlen a sejtosztódáshoz és a kötőszövet újratermelődéséhez. A-vitamin hiány esetén a bőr elszarusodhat, szárazzá válik és viszkethet.

E-vitamin (Öregedésgátló)

Forrás: Commons Wikimedia, "VitaminEstructure". Licensed under Creative Commons

Forrás: Commons Wikimedia, “VitaminEstructure”. Licensed under Creative Commons

Az E-vitamin antioxidáns hatásának köszönhetően gátolja és lassítja az öregedési folyamatokat. Segít megtartani a bőr hidratáltságát, hatékony védelmet nyújt a bőrszárazság ellen. Az E-vitamint tartalmazó házi kozmetikumokkal simábbá és lágyabbá tehetjük bőrünket, fokozhatjuk annak nedvességtartalmát.

C-vitamin (Feszesítő)

Forrás: Commons Wikimedia, "L-Ascorbic acid" by Yikrazuul

Forrás: Commons Wikimedia, “L-Ascorbic acid” by Yikrazuul

Nagyon hatásos antioxidáns, megköti a bőrben a káros szabadgyököket. A C-vitamin rendszeres fogyasztása segít a bőr nedvességtartalmának és rugalmasságának megtartásában és szerepe van a kollagén képzésben. Hámlasztó hatása is van, így a C-vitaminban gazdag arckrémek segítenek fiatalos külsőt kölcsönözni a bőrnek .

B-vitamin család (Bőrregeneráló)

A B2-vitamin mérsékli a faggyútermelést, segít megelőzni a mitesszerek és pattanások kialakulását.

A B5-vitamin a bőr mélyebb rétegeinek vízháztartásáért felelős, megőrzi annak természetes egyensúlyát.

A B6-vitamin, más néven piridoxin elősegíti a bőr egészségének megőrzését, regeneráló hatásáról is ismeretes.

A B7-vitamin, amelyet szoktak H-vitaminként is emlegetni, nagy segítség lehet a zsíros, pattanásos, seborrhoeás bőr esetén. A H-vitamin hiánya fokozott faggyútermelést és bőrgyulladást okozhat.

D-vitamin

A D-vitamin napfény hatására a bőrben keletkezik, szervezetünk állítja elő. A D-vitamin felelős a normál elasztin és kollagéntermelésért, illetve elősegíti a hámsejtek megfelelő növekedését.

Omega-3 zsírsavak (Gyulladáscsökkentő)

Kép forrása: Commons Wikimedia, DHA molecule by Thevisualmd

Kép forrása: Commons Wikimedia, DHA molecule by Thevisualmd

Az omega-3 zsírsavak fogyasztása nagyon jó hatással van a bőrre, gyulladáscsökkentő hatású és mérsékli a száraz bőr tüneteit. Az esszenciális zsírsavak segítenek a bőrt simábbá és fiatalabbá varázsolni.

 

Advertisements

Vitaminokkal a gyönyörű és egészséges bőrért” bejegyzéshez egy hozzászólás

Várom észrevételed, véleményed, kérdésed!

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s