Olajos öblögetés (Oil Pulling)

Forrás: freedigitalphotos.net, Close-up Asian Woman Smiling With White Teeth by tiverylucky

Forrás: freedigitalphotos.net, Close-up Asian Woman Smiling With White Teeth by tiverylucky

Az olajos öblögetés nagyon egyszerű, gyors és olcsó módja a fogak és a fogíny egészségének megőrzéséhez. Később még kiderül, hogy szervezetünkre is több szempontból is jótékonyan hat. Azonban meg kell jegyeznem, hogy nem helyettesíti a fogmosást és a meglévő fogbetegségeket nem oldja meg, de rendszeresen alkalmazva megelőzi azok kialakulását.

 

Mi is az az olajos öblögetés?

Alternatív gyógymód a száj és az egész szervezet egészségének megőrzéséhez, javításához. Méregtelenít, a baktériumok és kórokozókat kimossa a szájüregből.

Hogyan végezd az olajos öblögetést?

1 evőkanál hidegen sajtolt olajat vegyél a szádba és öblögess vele 10-20 percen át, majd köpd ki.(Az olaj tejfehér színű lesz, innen tudod, hogy “összegyűjtötte” a baktériumokat és egyéb anyagokat az olaj). Ezután alaposan öblítsd ki a szád és moss fogat. A kezdetekben végezheted kisebb mennyiségű olajjal is és kevesebb ideig, majd ha belejössz növelheted a mennyiséget és az időt. Az öblögetés során nem kell különösebb erőfeszítést kifejtened elég, ha csak lötybölsz az olajjal.

Fontos megjegyezni, hogy

  1. Reggel rögtön ébredés után végezd, éhgyomorra.
  2. Ne gargarizálj az olajjal!
  3. SOHA NE NYELD LE AZ OLAJAT! (Az olaj  ugyanis, mint valami szappan kimossa a szájból a kórokozókat és méreganyagokat és káros, ha a gyomrodba és onnan tovább a véráramba jut).
  4. Ne a mosdókagylóba köpd, hanem a szemetesbe, egy törlőkendőbe, hogy ne duguljon el a mosdókagyló lefolyója.

Gyerekek is végezhetik 5 éves kortól, ha már biztonságosan tudnak öblögetni és köpni. Érdemes megtanítani őket erre a technikára, mert sok-sok egészségre előnyös hatása van. Amennyiben terhes vagy vagy szoptatsz kérdezd ki az orvosod véleményét mielőtt nekikezdesz ennek a terápiának.

Milyen olajokat használhatsz?

Szezámolaj, a legjobb választás

Szezámolaj, a legjobb választás, Fotó készítette: Kis Petra, Petra in Green

A három legelterjedtebben használt olaj a szezámolaj, kókuszolaj és a napraforgóolaj (hidegen sajtolt). Ezek közül is a szezámolaj a legjobb, mert magas a többszörösen telítetlen zsírsav, valamint a C-, E-vitamin és sesamin tartalma. Ezen utóbbiak antioxidánsok, melyek lekötik a szájban lévő szabadgyököket. Antibakteriális és gombaellenes hatása is van. Az olaj hidegen sajtolt és étkezésre alkalmas legyen. Alkalmanként használhatsz extra szűz olívaolajat is, de rendszeres alkalmazását nem javaslom, mert a benne lévő anyagok sárgára színezhetik a fogakat.

Milyen hatása van a száj és a fogak állapotára?

  • megerősíti a szájat és a fogínyt
  • megelőzi a fogínyvérzést
  • megelőzi a fogszuvasodást, fogínygyulladást, rossz leheletet,
  • fehéríti a fogakat
  • segít megelőzni a fogak elvesztését
  • eltávolítja a lepedéket
  • nyugtatja az érzékeny fogakat és fogínyt
  • megelőzi és mérsékli az ajkak, szájüreg és a torok szárasságát
  • enyhíti a fogfájást
  • megelőzi a fog elszíneződését.

TOVÁBBI HATÁSAI A SZERVEZETRE:

  • csökkenti a gyulladást
  • fejfájás és másnaposság enyhítése
  • méregtelenít
  • egyes bőrtüneteket kezeli, gyógyítja
  • allergiás tünetek enyhítése
  • elősegíti az egészséges veseműködést
  • alvásproblémák megoldása
  • erősíti az immunrendszert
  • a hormonháztartást egyensúlyba hozza
  • tisztább, egészségesebb bőr
  • javítja a látást.
A kiindulási állapot

Olajos öblögetés 1. nap, Fotót készítette: Kis Petra, Petra in Green (Igen ez egy selfie)

Mivel nemrég sikerült beszereznem a szükséges alapanyagot (szűz szezámolaj), így a mai napon kezdem a kísérletet. Több tömött fogam is van és enyhe fogínygyulladásom is van. Kíváncsian várom az eredményeket.

Advertisements

Olajos öblögetés (Oil Pulling)” bejegyzéshez ozzászólás

Várom észrevételed, véleményed, kérdésed!

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s